• Telefonszám: +36703312346 | E-mail: szeged@dentors.com

Posts By :

Bajusz

A DOLCE VITA és a fogak épsége

150 150 Bajusz

Megkezdődött a téli, melegben üldögélős, nassolós időszak. Ilyenkor könnyebben adjuk a fejünket egy házi süti vagy egy forró csoki elfogyasztására. Nézzük, mi az, ami az édességfogyasztás után történhet a szánkban! Hogyan óvjuk ilyen esetekben fogainkat?

Aki Halloweenkor sok cukrot és csokit fogyasztott, lehetőleg azon melegében, hogy megkapta, még mindig jobbat tett a fogaival, mint aki beosztotta több napra és nassolgat belőle. Ha már édességet eszünk, tegyük azt főétkezés után, egyszeri adag bevitelével. Így nem tartjuk fogainkat folyamatosan cukrokban gazdag közegben, hiszen a cukrok, melyek a hőn vágyott édességek jellegzetes összetevői, valóban okozhatnak fogszuvasodást. Ám akármilyen élelmiszerből, tehát gyümölcsből, zöldségből, főtt ételből vagy édességből is kerülnek a szánkba a szacharóz, glükóz vagy fruktóz vegyületek, az ott lévő baktériumok azonnal savvá bontják le azokat. Ez a sav az, ami gyengíti a fogzománcot. Ilyenkor nem szabad azonnal fogat mosni! Harminc perc elteltével tegyünk csak eleget a szájhigiénia követelményeinek, mert a savaktól felpuhult fogzománcot a fogkefével elvékonyítjuk, megsértjük és szabad utat engedünk az alsóbb réteg, a dentin felé, mely érzékeny és fájdalommal reagál a savak maró hatására. A fentiekből következik, hogy a fogszuvasodás az étkezések és az ízesített italok gyakoriságától jobban függ, mint a bevitt cukormennyiségtől.

Mindezek tudatában jó hír tehát a hedonista édességkedvelőknek, hogy nem a cukrok mennyiségének csökkentése az egyetlen megoldás a fogak megóvása érdekében. A napi 3-5 étkezés között ne nassoljunk, inkább a főétkezés után együnk egyszeri adag édességet majd fél óra elteltével mossunk csak fogat. Aki rögvest szabadulna a savaktól, az tiszta vízzel vagy savtalanító koktéllal öblögetve állíthatja vissza a szájüreg Ph értéket. A savtalanító koktél: 1 rész szódabikarbóna és 8 rész víz keverékéből álljon.

Étkezési szokásaink kis változtatásával nagyban hozzájárulunk fogaink egészségéhez. A nassolás tehát az a sarkalatos pont, melynek kiiktatása kíméli fogainkat és emésztőrendszerünket is. Kezdjük hát ezzel az aprósággal a téli ünnepekre való felkészülést. Ruhaméretünk és fogaink is a régiek maradnak. 😊

Implantátum vagy protézis? – A fiatalosság nem bolondság. Szabadság.

150 150 Bajusz

Mindkettő megoldás a fogpótlásra de tudnunk kell miben különbözik egymástól a kettő és kinek mi ajánlott.

A kivehető műfogsor főként a kevés csontállománnyal rendelkező pácienseknek megoldás. A protézis készülhet műanyagból és porcelánból is. Manapság már igen élethű, a csontfoghoz hasonlatos kialakítást tudnak készíteni ezekben az esetekben, bár nem annyira egyedi, mint az egyenként beültetett, az eredeti fogat teljesen lekövető implantációs megoldás. Visszajelzések alapján, a porcelán protézis élethűbb de könnyebben sérül egy esetleges leejtés következtében. Az ár és az érték az alapanyagtól nagyban függ.

A megszokás ideje egyénenként változhat de mindenképp türelemmel és elfogadással kell lennünk magunk és új műfogsorunk felé. Az első lépés mindig az igazítás. Olyan ez, mint az új cipő, „törheti” az idegen test az ínyt. Ezt nem kell tűrni, vissza kell menni fogorvosunkhoz és addig igazgatni, állítgatni a protézist, míg nem okoz fájdalmat a viselése. Természetesen az azonnal tapasztalható esztétikai javulás mellett mindenki szeretne enni és a megszokott módon beszélni. Néhány hét alatt, rendszeres gyakorlással, hangos felolvasással a hangképzés újra a régi lesz, az evés pedig fokozatosan javul majd. A puha állagú, kisfalatos étkezéstől el lehet jutni az alma harapdálásához és az erős rostú húsok fogyasztásához.

A tisztítás, ha már kivehető a fogsor, szájon kívül történik. A használat során fellépő és jogosan kellemetlennek megélt elmozdulások egy jól beigazított és megszokott fogsor esetén nem szabadna, hogy előforduljanak. A folyamat elején ezt a kellemetlenséget rögzítő pasztákkal, műfogsor ragasztókkal lehet áthidalni.

Egy dolog viszont biztos. A protézisek nem stimulálják az állkapcsot és az ínyt olyan módon, hogy a csontszövet elegendő ingert kapjon, mint mikor gyökerek vezetik a rágó energiát a szövetek köze…így tovább csökken a csontállomány, mert használaton kívül marad.

Az implantátumok esete nagyon más. Ilyenkor az állcsontba rögzített titánium csavarokra, mint műgyökerekre kerül a műfog, vagyis a korona. Elegendő csontszövet esetén bátran használható ez az eljárás. A korszerű technológiáknak köszönhetően viszont már az erőteljesen megritkult csontszövet is pótolható. Kisebb hiány esetén elegendő a csontpótlást az implantátummal együtt bejuttatni az állkapocsba. Ha sok a hiány és a csontpótlás nagyobb mértéket kell, hogy öltsön, külön eljárás keretén belül, kb. hat hónappal az implantátum beültetése előtt kell elvégezni a „feltöltést”.

A beültetett fogak teljesen élethű hatást és érzetet keltenek. Itt a beavatkozás mértékétől függően lesznek műtét utáni reakciók. Minél kisebb az ejtett seb és minél pontosabb a pozicionálás, annál gyorsabban gyógyul az íny és lesz természetes a rágás. Amire viszont számíthatunk, hogy az implantátum helyén arcduzzanat, elkékülés léphet fel. Ezt jegeléssel lehet megelőzni vagy kúrálni. Fontos a szájhigiénia már a beültetés után rögvest. Ehhez speciális, nagyon puha sörtéjű fogkefét ajánl majd fogorvosunk. A gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású öblögetők használata ilyenkor fontosabb, mint valaha. A beavatkozást kiegészítő kezelésként követheti antibiotikum kúra, amely a műtét utáni gyulladásos folyamatokat hivatott megelőzni, megszüntetni. A szervezet ezen reakciója természetes egy új bár szövetbarát anyagra. Ha nem lázasodunk be, különösebb szövődménnyel már nem kell számolnunk.

Az implantáció óriási előnye, hogy a szájüregben visszaáll az eredeti fizikai terhelődés, az az, a pótolt fogak, mint régen, megint jelen lesznek a rágás és beszéd folyamatában. Ez a visszakapott egyensúly az arc izmainak és a csontszövetnek is csak a javára szolgál.

A két fogpótlási metódust össze is lehet párosítani. Az implantátumokra rögzített, kivehető műfogsor mind a két módszer előnyeit ötvözi. Kivehető de nem muszáj, mert elmozdulni nem tud, így alvás közben is a helyén marad. Nem nyom, az ínyhez igazodás kellemetlen fázisa kimarad és lehet szájban hagyva is tisztítani.

Kérdezzen minket, ha személyre szabott tanácsokat is szeretne kapni! Jelentkezzen be egy konzultációra! Telefonszámunk: 06 70 605 6565.

Senior Couple Eating Meal Together In Kitchen

Ne rágózz! Rágj!

150 150 Bajusz

Miért ne vegyük le a polcról a rágógumit? Mert egy olyan termék, ami részben elősegíti fogaink védelmét de furcsa módon szervezetünk többi részére kedvezőtlenül hat.

A rágás, mint izomcsoport használat, önmagában jó dolog. Serkenti a véráramlást nem csak helyileg de még az agyban is. A fogak használata edzésben tartja a csontszövet állományát, így annak tömörségét is óvja. A rágó mozgás elősegíti a nyáltermelést is, tehát tisztítja a szájüreget és lemossa a megülni kívánkozó baktériumokat a fogakról. Mindez remek ám ha lehet, válasszunk mégis más rágcsálni valót magunknak. Hogy miért?

A rágógumi nevéhez hűen gumi alapból is készül. Az az, lágyítók, töltőanyagok, elasztomerek és gyanta keveréke az, amit ilyenkor a szánkba veszünk. Van még néhány kötőanyag, mint a polivinil-acetát, az az ács ragasztó és a paraffin, ami kőolajszármazék…

A mesterséges édesítőszerek és a cukormentesített cukrok (mannit, maltit, szorbit, xilit) valóban nem okoznak szuvasodást a fogakon de felszívódnak és egyéb élettani hatásaikat nézve kedvezőtlenek. Az aszpartamról, a mesterséges édesítők egyikéről kiderült, hogy excitotoxin, az az végkimerülésig ingerli agyunkban a neuronokat és azok így végül elpusztulnak. Az agyra gyakorolt ezen hatása miatt sajnos már tudjuk, hogy az Alzheimer-kór, a sclerosis multiplex, az asztma és akár a cukorbetegség kialakulásában vagy a meglévő betegség rosszabbodásában is szerepet játszhat. A természetes cukrok, mint a xilit, szorbit, mannit, maltit mesterséges eljárás során veszítik el cukortartalmukat. Ennek a változásnak sok eseteben emésztésünk látja kárát, hasmenést és gyomorfájdalmat okozhatnak ezek a módosított, eredetileg természetes vegyületek.

Ezek mellett a rágózás bár ízanyagainak köszönhetően képes friss leheletet adni és pillanatnyi éhségérzetet megszüntetni de valójában az emésztési folyamatokat indítja be. A rágással nem csak a szájüreget jól átöblítő nyál többlettermelése indul be, hanem a gyomorban és a hasnyálmirigyben is kiválasztódnak az emésztéshez szükséges enzimek. Amennyiben rendszeressé válik a felesleges enzimtermelés, hiszen nincs mit megemészteni, akkor ezen nedvek előállítása lelassul. Ez a hatás a valódi emésztés hatékonyságát csökkenti, ami felszívódási zavarokhoz vezethet és azonnal egy esetleges hiánybetegség kapujában találhatjuk magunkat.

A fent említett folyamatok a túlzásba vitt, rendszeres rágózás eredményei lehetnek. Mértékkel minden megengedett. Az alternatívákon viszont érdemes elgondolkodni. Jól ki lehet váltani a rágót egy alma elfogyasztásával vagy néhány rostos, nyers zöldség rágcsálásával. Répa és zellerszár kis előkészület után bármikor velünk lehet, apróra darabolva kis helyen elfér de megdolgoztatja rágóizmainkat, a beindított emésztést nem játssza ki, csupa egészséges, természetes anyagot tartalmaz, így testünk minden sejtje csak profitál egy ilyen tudatos választás után.

Legyünk okos fogyasztók, rágjunk többet, mint rágózzunk 😊

A kortalan mosoly titka – A szájhigiénia fontossága fogbeültetés után

150 150 Bajusz

A műfog már nem lesz lyukas. Ez igaz, a high-tech anyagok nem szuvasodnak csak kipottyanhatnak ha elhanyagoljuk a szájhigiéniát.

Egy természetesnek tűnő de az eredetinél sokkal erősebb, beültetett fog gyenge pontja csak mi magunk lehetünk. Először is, az implantátum az ínyünkkel érintkezik. Ha nem tisztítjuk megfelelően az implantátumot és annak környékét, bizony könnyen plakk majd abból fogkő alakul ki és rakódik rá a műfogra. A műfogat ez nem károsítja de ugyanúgy lesárgítja mint a valódi fogakat. A probléma nem áll meg az esztétikai csorbulás szintjén, mert az ínnyel érintkező és a baktériumoktól hemzsegő lerakódás előbb vagy utóbb de gyulladttá teszi az élő szövetet. A gyulladt íny vérzik és fáj esetleg a csontszövetre terjeszti tovább a lobot. A csontban kapaszkodó implantátum itt kerül először veszélybe. A gyulladt szövet ritkulhat az implantátum pedig lazábbá válhat benne.

Mit tehetünk ez ellen? A fogmosás szabályait maximálisan be kell tartanunk és egy kicsi plusz törődést is hozzá kell adnunk a napi rutinhoz.

A 2 x két perc fogkefés tisztítás mellett a legfontosabb a fogközök takarítása. Ezt interdentális vagyis fogköz tisztító kefével, valamint fogselyemmel tehetjük alaposabbá. Ilyenkor az implantátum környékét varázsoljuk tisztává, megelőzve a baktériumok okozta helyi ínygyulladást. Teljes implantátumok, hidak esetén az egycsomós fogkefe és a szájzuhany is javasolt, hogy a fogpótlás alól is ki tudjuk szedni az ételmaradékokat.

Fontos a szájvizek használata implantátum esetén is. A klórhexidin-glukonát vagy cetilpiridin-klorid-tartalmú öblögetők a leghatékonyabbak a biofilm, az az, a plakkok kialakulása ellen. Naponta kétszer használva őket, a kellemetlen lehelet megszüntethető és a rossz baktériumok is visszaszoríthatók.

Mindezek betartása mellett évtizedekig is kitart egy-egy fogpótlás, implantátum.

Így mindig teret kaphat személyiségünk fontos része, az önfeledt nevetésre való hajlam. Ugyanakkor a kellemes és bizalomgerjesztő kapcsolatok elengedhetetlen kelléke a széles mosoly. Őrizzük meg ezeket sokáig, hogy társas kapcsolataink mindig jól induljanak!

A foghiány nem is gondolt következményei. Csak erős idegzetűeknek!

150 150 Bajusz

Elvesztett egy fogat? Nem baj, mert hátul van és úgy sem látszik? No, majd egyszer visszatérünk rá… – gondolhatja mindezt ha csak esztétikai hátrányai lennének a fogvesztésnek.

Sajnos a helyzet ennél összetettebb. Testünk egy alkalmazkodó, „okos” rendszer. Mindig azon van, hogy az eredeti, jól működő állapotokat tartsa fenn. Egy kiesett, eltávolított fogra már hetek alatt reagál, mert a fog hiánya első körben a rágás egyensúlyát bontja meg. Szervezetünk a maga módján kezdi megoldani a helyzetet. Az üres helyet ki kell töltenie, hogy a fő funkció, a rágás jól működjön. Ennek érdekében a szomszédos fogak kezdenek bedőlni a foghelyre, illetve a szemben lévő fog nyúlik meg és próbál kompenzációs pozíciót felvenni. Itt kezdődnek a nagy problémák:

A bedőlt fogaknak csak a korona része mozdul, az az egyre ferdébben áll az állkapocsban és azon túl, hogy szűkíti a fogpótlás helyét és lehetőségét, az őt továbbra is érő rágóerőt már nem tengelyirányban kapja. Az ínyben kapaszkodó gyökérrész ettől a rosszul érkező erőhatástól meglazul, ami minimum a fogromlás állapotába taszítja a fogat de sajnos a szövetgyengülés miatt nagy esélye van a meggyorsult, újabb fogvesztésnek is. A szemben lévő fog eközben úgy „kinő”, hogy gyökere szinte alig kapaszkodik az állkapocsba…így aztán ez a fog is elgyengül és idő előtti elvesztésére számíthatunk. Ezek a fogvándorlások az egész fogsort átrendezik, nagyobb fogközök, rések alakulnak ki.

Tovább is romolhat a helyzet ha itt nem lépünk közbe. A fog nélküli ínyszakasz, a rágásból kimaradva, használaton kívül kerül és mint minden izmunk vagy testrészünk, amit nem használunk rendszeresen, ő is sorvadásnak indul. Sajnos ekkor már a csontszövet vesztésének állapotába került a szervezet. Kis jó hír, hogy lehet ugyan pótolni az elvesztett szövetállományt, hogy egyáltalán a fogpótlás kivitelezhető legyen de megelőzni olcsóbb és könnyebb.

És amire már végképp nem is gondolnánk, hogy a tartásunk, igen, a gerincünk, nyakunk is áldozatul eshet a kezeletlen foghiánynak. Mivel a rágó mozgás tökéletes egyensúlya borul fel, az állkapocs és az arc izmai az egyenlőtlen terhelés miatt aránytalanul megerősödhetnek vagy elgyengülhetnek adott helyeken. Ez az új terhelés okozta változás tovább halad a nyak majd a gerinc melletti izmokra és más, természetellenes és ettől fogva fájdalmas pozíciókba kényszeríti testünket. Még alvászavarok is felléphetnek a hát és a nyak problémái miatt. És ha nem tudunk pihenni…

Sokszor oly messzire nyúlik a foghiány hatása, hogy szinte már összefüggésbe sem hozhatók a testi tünetek az eredendő problémával. Ne hezitáljunk hát, minden „majddal” kezdődő gondolat csak ront a helyzeten.

Előzze meg egy csók utóhatásait!

150 150 Bajusz

Ideális esetben eszünk ágában sincs kikerülni azt, amire egy csók után vágyunk. …Ideális esetben, de mert ilyenkor legalább 500 féle bacilus cserél gazdát, a szenvedély tüzét kiolthatja a nem megfelelő szájhigiénia. Persze a bacilusok közül sok hasznos és szükségünk is van rájuk de létezhetnek alattomosak is. A csók nemkívánatos utóhatása lehet néhány fogszuvasodást okozó baktérium fajta beszerzése is. Talán pont egészségügyi okokból alakult úgy, hogy Földünk népességének több mint fele, visszataszítónak tartja a csókolózást. A fejletlen, harmadik világbeliek között pedig felér egy halálos fenyegetéssel a nyálcsere, hiszen ott egy légúti megbetegedés is megtizedelheti a lakosságot.
Nálunk a nyugati kultúrában viszont nagy kultusza van a nyelves csóknak. Ezzel szenvedélyt, szeretetet azaz a nagy érzelmeket éljük meg párunkkal. Mindez akkor válik zavaróvá, ha szájszag árulkodik a nem megfelelő fog és szájápolásról. A szájszag persze más problémára is utalhat, a nem megfelelő szájhigiénia meglétéről akkor beszélhetünk ha kapcsolatunk alatt feltűnően többször szorulunk fogorvosi kezelésre szuvasodás vagy fogkő kezelése végett. Ilyen esetekben célszerű mindkét félnek orvosi segítséggel megszüntetni a lerakódásokat, fogkövet, lyukakat és utána betartani a szájhigiénia alapszabályait, hogy a visszafertőződéstől megóvjuk magunkat és társunkat is.
A helyes fog és szájápolás pedig napi 2×4 perc mindössze, ami fogmosást, fogköztisztítást, nyelvkaparást és szájöblítést kell hogy tartalmazzon.
Szeressük és tiszteljük annyira magunkat és társunkat is, hogy figyelünk egymás egészségére!

Lélegezzen fel! A szájszag kezelhető.

150 150 Bajusz

A büdös lehelet csak a legkevesebb…ez a tünet már egy probléma meglétére utal. Jó, ha tudjuk, hogy apró de rendszeres szokásokkal mind egészségünket, mind megítélésünket és így emberi kapcsolatainkat is megóvhatjuk.

A szájszag kellemetlen jelenség. Több minden is okozhatja. Talán a legevidensebb mégis a szájhigiénia elhanyagolása. Négy alappillére van a tudatos fog és szájápolásnak.

A kézi vagy akár a gépi fogkefék használata mindenképp ide tartozik. Napi 2 x 2 perc fogkefés fogmosás ajánlott…sajnos az átlag, az alkalmankénti 37 másodperc… Ennyi idő alatt a fogfelszínre lerakódott plakkok még erős súrolás esetén sem távolíthatók el maradéktalanul, hiszen akkor szinte másodpercnyi idő jut csak egy fogra. A középerős fogkefék ferde sörtékkel a leghatékonyabbak, mert nem sértik meg az ínyt és a fognyakat sem borotválják meg de a sörteállás miatt a fogközök is hatékonyabb tisztítást kapnak.

A fogfelszín után, a fogközök speciális tisztítását kell jól elvégezni. Nem elég az esetenként beakadt ételmaradék fogvájóval történő megpiszkálása. Sőt ellenjavallt a fogpiszkáló használata, mert könnyen felsértheti az ínyt. Persze, ha puha és jó nedvszívó fából készült a piszkafa és még a formája is háromszög keresztmetszetű, megpróbálkozhatunk vele de a fog oldalait is napi szinten kell tisztítani inkább fogselyemmel vagy a nagyobb rések esetén fogköztisztító kefékkel, melyek egy aprócska üvegmosóra emlékeztetnek.

Harmadik és nagyon fontos szájhigiéniás teendőnk a nyelvtisztítás. Ezen szervünkön is megtapadnak az ételmaradékok, lepedék bevonat formájában. Letakarítani pedig azért kell nyelvünket, mert ennek hiányában baktériumtenyészet melegágyává alakul. A bacik anyagcsere folyamatai közben kénes gázokat termelnek és máris a büdös száj szindrómánál tartunk. Ha ezek az organizmusok idővel elszaporodnak, sajnos lepedéket képeznek a fogak kevésbé látható és elérhető helyein is, így elég hosszú idő elteltével megkövesednek és a fogkő kialakulását is eredményezhetik. Ma már sok olyan fogkefe is elérhető, melynek hátoldala nyelvtisztító barázdákkal ellátott de létezik úgynevezett nyelvkaparó eszköz is. Bármelyiket is választjuk, sokat teszünk magunkért.

Végül de nem utolsó sorban a szájöblítő szereket említjük meg, ők a fertőtlenítés mellett hosszú időtartamra védik a száj flóráját így gátat szabva a baktériumok szaporodásának.
Mindezek betartása napi, maximum 2 x 4 percet igényel. Összevetve a szájápolásra fordított energiabefektetés csekély mértékét a szájszag, a fogkő és a fogágybetegségek kialakulásának nagy kockázatával, a konklúzió, hogy ennél jobb hozama kevés befektetésnek van.

Legyen tudatos, maradjon egészséges! Olvassa tovább prevenciós tanácsainkat!

Nyelvtisztitas

Süti nem süti?

150 150 Bajusz

A Te fogad a Te ékszered. Vigyázz rá! Segítünk hogyan védd őket a mindennapokban.

Néhány egyszerű praktikával, életviteli változtatással kevesebb baj és több őszinte mosoly tulajdonosai lehetünk.

Mai, első bejegyzésünkben, a fogvédő táplálkozáshoz adunk betartható tanácsokat. Nagyon egyszerű dolgunk van e tekintetben, hiszen ami jó a fogainknak, az a szervezetünknek is jó az egészséges működéshez.
A sokat emlegetett, rostokban gazdag ételek fogainkat nyálserkentő tulajdonságukkal védik, így enyhítve a fogakra ható kémiai támadást, melyeket az ételek okozhatnak. Tehát jöhetnek a zöldségek és a gyümölcsök is, az alma mindenképp.

Érdekes tudnunk, hogy a tejtermékek, sajtok sok hasznos ásványi anyagot, például kalciumot és foszfort is tartalmaznak, valamint egy fontos fehérjét a kazeint is. Mindezek és a magas zsírtartalmuk okán erősen fogvédő ételek. A francia konyha tehát nem véletlen hagyja desszertnek a sajtokat, ez is egy ok a nem édes ízű étkezés befejezéshez.

A finom falatokat említve ne hagyjuk ki a rettegett cukrot sem, ami sajnos nem csak elhízást okoz de a fogainkat is rongálja. Helyette nézzük mit is tegyünk vagy ne tegyünk a sütibe, kávéba. A répacukornál élettanilag jobb ugyan a glükóz, a fruktóz és a szacharóz is de egyikük sem fogbarát édesítő anyag. Fogkímélő a xilit, a szorbit és a mannit de a leginkább javasolt édesítő szerek a fogakra nézve a szacharin, a ciklamát és az aszpartam, mert ők egyáltalán nem vagy csak nagyon kis mértékben szuvasítják fogainkat.

Igyunk sok teát, mert fluorid tartalma magas, a kávét feketén vagy édesítővel fogyasszuk és ha lehet iktassunk be heti rendszerességgel halat a menüsorunkba. A túl hideg, a túl meleg és a nagyon kemény ételek is okozhatnak sérüléseket a fogfelszínen. Vigyázzunk velük! A végére pedig egy jó hír az édesszájúaknak: a csokoládéba, kakaóba mártott, forgatott édességek kevésbé rongálják fogainkat, mert a csoki zsírtartalma szintén védő funkcióval bír a cukrokkal szemben.

Sorozatunkat folytatjuk szájhigiéniás tanácsokkal. Olvass tovább minket, hogy kis lépésekkel nagy eredményeket érhess el!

hutos

  • 1
  • 2