• Telefonszám: +36703312346 | E-mail: szeged@dentors.com

Prevenciós tanácsok

Előzze meg egy csók utóhatásait!

150 150 Bajusz

Ideális esetben eszünk ágában sincs kikerülni azt, amire egy csók után vágyunk. …Ideális esetben, de mert ilyenkor legalább 500 féle bacilus cserél gazdát, a szenvedély tüzét kiolthatja a nem megfelelő szájhigiénia. Persze a bacilusok közül sok hasznos és szükségünk is van rájuk de létezhetnek alattomosak is. A csók nemkívánatos utóhatása lehet néhány fogszuvasodást okozó baktérium fajta beszerzése is. Talán pont egészségügyi okokból alakult úgy, hogy Földünk népességének több mint fele, visszataszítónak tartja a csókolózást. A fejletlen, harmadik világbeliek között pedig felér egy halálos fenyegetéssel a nyálcsere, hiszen ott egy légúti megbetegedés is megtizedelheti a lakosságot.
Nálunk a nyugati kultúrában viszont nagy kultusza van a nyelves csóknak. Ezzel szenvedélyt, szeretetet azaz a nagy érzelmeket éljük meg párunkkal. Mindez akkor válik zavaróvá, ha szájszag árulkodik a nem megfelelő fog és szájápolásról. A szájszag persze más problémára is utalhat, a nem megfelelő szájhigiénia meglétéről akkor beszélhetünk ha kapcsolatunk alatt feltűnően többször szorulunk fogorvosi kezelésre szuvasodás vagy fogkő kezelése végett. Ilyen esetekben célszerű mindkét félnek orvosi segítséggel megszüntetni a lerakódásokat, fogkövet, lyukakat és utána betartani a szájhigiénia alapszabályait, hogy a visszafertőződéstől megóvjuk magunkat és társunkat is.
A helyes fog és szájápolás pedig napi 2×4 perc mindössze, ami fogmosást, fogköztisztítást, nyelvkaparást és szájöblítést kell hogy tartalmazzon.
Szeressük és tiszteljük annyira magunkat és társunkat is, hogy figyelünk egymás egészségére!

Lélegezzen fel! A szájszag kezelhető.

150 150 Bajusz

A büdös lehelet csak a legkevesebb…ez a tünet már egy probléma meglétére utal. Jó, ha tudjuk, hogy apró de rendszeres szokásokkal mind egészségünket, mind megítélésünket és így emberi kapcsolatainkat is megóvhatjuk.

A szájszag kellemetlen jelenség. Több minden is okozhatja. Talán a legevidensebb mégis a szájhigiénia elhanyagolása. Négy alappillére van a tudatos fog és szájápolásnak.

A kézi vagy akár a gépi fogkefék használata mindenképp ide tartozik. Napi 2 x 2 perc fogkefés fogmosás ajánlott…sajnos az átlag, az alkalmankénti 37 másodperc… Ennyi idő alatt a fogfelszínre lerakódott plakkok még erős súrolás esetén sem távolíthatók el maradéktalanul, hiszen akkor szinte másodpercnyi idő jut csak egy fogra. A középerős fogkefék ferde sörtékkel a leghatékonyabbak, mert nem sértik meg az ínyt és a fognyakat sem borotválják meg de a sörteállás miatt a fogközök is hatékonyabb tisztítást kapnak.

A fogfelszín után, a fogközök speciális tisztítását kell jól elvégezni. Nem elég az esetenként beakadt ételmaradék fogvájóval történő megpiszkálása. Sőt ellenjavallt a fogpiszkáló használata, mert könnyen felsértheti az ínyt. Persze, ha puha és jó nedvszívó fából készült a piszkafa és még a formája is háromszög keresztmetszetű, megpróbálkozhatunk vele de a fog oldalait is napi szinten kell tisztítani inkább fogselyemmel vagy a nagyobb rések esetén fogköztisztító kefékkel, melyek egy aprócska üvegmosóra emlékeztetnek.

Harmadik és nagyon fontos szájhigiéniás teendőnk a nyelvtisztítás. Ezen szervünkön is megtapadnak az ételmaradékok, lepedék bevonat formájában. Letakarítani pedig azért kell nyelvünket, mert ennek hiányában baktériumtenyészet melegágyává alakul. A bacik anyagcsere folyamatai közben kénes gázokat termelnek és máris a büdös száj szindrómánál tartunk. Ha ezek az organizmusok idővel elszaporodnak, sajnos lepedéket képeznek a fogak kevésbé látható és elérhető helyein is, így elég hosszú idő elteltével megkövesednek és a fogkő kialakulását is eredményezhetik. Ma már sok olyan fogkefe is elérhető, melynek hátoldala nyelvtisztító barázdákkal ellátott de létezik úgynevezett nyelvkaparó eszköz is. Bármelyiket is választjuk, sokat teszünk magunkért.

Végül de nem utolsó sorban a szájöblítő szereket említjük meg, ők a fertőtlenítés mellett hosszú időtartamra védik a száj flóráját így gátat szabva a baktériumok szaporodásának.
Mindezek betartása napi, maximum 2 x 4 percet igényel. Összevetve a szájápolásra fordított energiabefektetés csekély mértékét a szájszag, a fogkő és a fogágybetegségek kialakulásának nagy kockázatával, a konklúzió, hogy ennél jobb hozama kevés befektetésnek van.

Legyen tudatos, maradjon egészséges! Olvassa tovább prevenciós tanácsainkat!

Nyelvtisztitas

Süti nem süti?

150 150 Bajusz

A Te fogad a Te ékszered. Vigyázz rá! Segítünk hogyan védd őket a mindennapokban.

Néhány egyszerű praktikával, életviteli változtatással kevesebb baj és több őszinte mosoly tulajdonosai lehetünk.

Mai, első bejegyzésünkben, a fogvédő táplálkozáshoz adunk betartható tanácsokat. Nagyon egyszerű dolgunk van e tekintetben, hiszen ami jó a fogainknak, az a szervezetünknek is jó az egészséges működéshez.
A sokat emlegetett, rostokban gazdag ételek fogainkat nyálserkentő tulajdonságukkal védik, így enyhítve a fogakra ható kémiai támadást, melyeket az ételek okozhatnak. Tehát jöhetnek a zöldségek és a gyümölcsök is, az alma mindenképp.

Érdekes tudnunk, hogy a tejtermékek, sajtok sok hasznos ásványi anyagot, például kalciumot és foszfort is tartalmaznak, valamint egy fontos fehérjét a kazeint is. Mindezek és a magas zsírtartalmuk okán erősen fogvédő ételek. A francia konyha tehát nem véletlen hagyja desszertnek a sajtokat, ez is egy ok a nem édes ízű étkezés befejezéshez.

A finom falatokat említve ne hagyjuk ki a rettegett cukrot sem, ami sajnos nem csak elhízást okoz de a fogainkat is rongálja. Helyette nézzük mit is tegyünk vagy ne tegyünk a sütibe, kávéba. A répacukornál élettanilag jobb ugyan a glükóz, a fruktóz és a szacharóz is de egyikük sem fogbarát édesítő anyag. Fogkímélő a xilit, a szorbit és a mannit de a leginkább javasolt édesítő szerek a fogakra nézve a szacharin, a ciklamát és az aszpartam, mert ők egyáltalán nem vagy csak nagyon kis mértékben szuvasítják fogainkat.

Igyunk sok teát, mert fluorid tartalma magas, a kávét feketén vagy édesítővel fogyasszuk és ha lehet iktassunk be heti rendszerességgel halat a menüsorunkba. A túl hideg, a túl meleg és a nagyon kemény ételek is okozhatnak sérüléseket a fogfelszínen. Vigyázzunk velük! A végére pedig egy jó hír az édesszájúaknak: a csokoládéba, kakaóba mártott, forgatott édességek kevésbé rongálják fogainkat, mert a csoki zsírtartalma szintén védő funkcióval bír a cukrokkal szemben.

Sorozatunkat folytatjuk szájhigiéniás tanácsokkal. Olvass tovább minket, hogy kis lépésekkel nagy eredményeket érhess el!

hutos

  • 1
  • 2