Prevenciós tanácsok

Ideális esetben eszünk ágában sincs kikerülni azt, amire egy csók után vágyunk. …Ideális esetben, de mert ilyenkor legalább 500 féle bacilus cserél gazdát, a szenvedély tüzét kiolthatja a nem megfelelő szájhigiénia. Persze a bacilusok közül sok hasznos és szükségünk is van rájuk de létezhetnek alattomosak is. A csók nemkívánatos utóhatása lehet néhány fogszuvasodást okozó baktérium fajta beszerzése is. Talán pont egészségügyi okokból alakult úgy, hogy Földünk népességének több mint fele, visszataszítónak tartja a csókolózást. A fejletlen, harmadik világbeliek között pedig felér egy halálos fenyegetéssel a nyálcsere, hiszen ott egy légúti megbetegedés is megtizedelheti a lakosságot.
Nálunk a nyugati kultúrában viszont nagy kultusza van a nyelves csóknak. Ezzel szenvedélyt, szeretetet azaz a nagy érzelmeket éljük meg párunkkal. Mindez akkor válik zavaróvá, ha szájszag árulkodik a nem megfelelő fog és szájápolásról. A szájszag persze más problémára is utalhat, a nem megfelelő szájhigiénia meglétéről akkor beszélhetünk ha kapcsolatunk alatt feltűnően többször szorulunk fogorvosi kezelésre szuvasodás vagy fogkő kezelése végett. Ilyen esetekben célszerű mindkét félnek orvosi segítséggel megszüntetni a lerakódásokat, fogkövet, lyukakat és utána betartani a szájhigiénia alapszabályait, hogy a visszafertőződéstől megóvjuk magunkat és társunkat is.
A helyes fog és szájápolás pedig napi 2×4 perc mindössze, ami fogmosást, fogköztisztítást, nyelvkaparást és szájöblítést kell hogy tartalmazzon.
Szeressük és tiszteljük annyira magunkat és társunkat is, hogy figyelünk egymás egészségére!

A büdös lehelet csak a legkevesebb…ez a tünet már egy probléma meglétére utal. Jó, ha tudjuk, hogy apró de rendszeres szokásokkal mind egészségünket, mind megítélésünket és így emberi kapcsolatainkat is megóvhatjuk.

A szájszag kellemetlen jelenség. Több minden is okozhatja. Talán a legevidensebb mégis a szájhigiénia elhanyagolása. Négy alappillére van a tudatos fog és szájápolásnak.

A Te fogad a Te ékszered. Vigyázz rá! Segítünk hogyan védd őket a mindennapokban.

Néhány egyszerű praktikával, életviteli változtatással kevesebb baj és több őszinte mosoly tulajdonosai lehetünk.

Mai, első bejegyzésünkben, a fogvédő táplálkozáshoz adunk betartható tanácsokat. Nagyon egyszerű dolgunk van e tekintetben, hiszen ami jó a fogainknak, az a szervezetünknek is jó az egészséges működéshez.
A sokat emlegetett, rostokban gazdag ételek fogainkat nyálserkentő tulajdonságukkal védik, így enyhítve a fogakra ható kémiai támadást, melyeket az ételek okozhatnak. Tehát jöhetnek a zöldségek és a gyümölcsök is, az alma mindenképp.

Érdekes tudnunk, hogy a tejtermékek, sajtok sok hasznos ásványi anyagot, például kalciumot és foszfort is tartalmaznak, valamint egy fontos fehérjét a kazeint is. Mindezek és a magas zsírtartalmuk okán erősen fogvédő ételek. A francia konyha tehát nem véletlen hagyja desszertnek a sajtokat, ez is egy ok a nem édes ízű étkezés befejezéshez.

A finom falatokat említve ne hagyjuk ki a rettegett cukrot sem, ami sajnos nem csak elhízást okoz de a fogainkat is rongálja. Helyette nézzük mit is tegyünk vagy ne tegyünk a sütibe, kávéba. A répacukornál élettanilag jobb ugyan a glükóz, a fruktóz és a szacharóz is de egyikük sem fogbarát édesítő anyag. Fogkímélő a xilit, a szorbit és a mannit de a leginkább javasolt édesítő szerek a fogakra nézve a szacharin, a ciklamát és az aszpartam, mert ők egyáltalán nem vagy csak nagyon kis mértékben szuvasítják fogainkat.

Igyunk sok teát, mert fluorid tartalma magas, a kávét feketén vagy édesítővel fogyasszuk és ha lehet iktassunk be heti rendszerességgel halat a menüsorunkba. A túl hideg, a túl meleg és a nagyon kemény ételek is okozhatnak sérüléseket a fogfelszínen. Vigyázzunk velük! A végére pedig egy jó hír az édesszájúaknak: a csokoládéba, kakaóba mártott, forgatott édességek kevésbé rongálják fogainkat, mert a csoki zsírtartalma szintén védő funkcióval bír a cukrokkal szemben.

Sorozatunkat folytatjuk szájhigiéniás tanácsokkal. Olvass tovább minket, hogy kis lépésekkel nagy eredményeket érhess el!